Симптоми інтернет-залежності

1. Часта перевірка пошти (електронної чи листів в соцмережах);
2. Їжа перед монітором;
3. Безцільний вхід в інтернет;
4. Скарги оточуючих на надто часте сидіння за комп’ютером;
5. Втрата відчуття часу;
6. Більш часте спілкування онлайн, ніж в реальності;
7. Передчуття чергової онлайн сесії (підвищений настрій при думці, що скоро зайду в інтернет);
8. Ігнорування сімейних, робочих, навчальних обов’язків, стану здоров’я (немає часу піти до лікаря, бо сиджу в інтернеті);
9. Неможливість зменшити час перебування в інтернеті;
10. Пропуск навчаня їжі, сну заради інтернету;
11. Вхід в інтернет з ціллю втекти від проблем чи заглушити негативні емоції;
12. Поява стомлюваності, дратівливості, пониженого настрою при виході з інтернету і непереборне бажання повернутися;
13. Таємний вхід в інтернет, що супроводжується почуттям провини чи навпаки брехали про час проведений в мережі;
14. Заперечення наявності залежності.

Цей перелік можна використовувати, як своєрідний тест. Чим більше позитивних відповідей, тим більша залежність. Особливо зверніть увагу на останній пункт.